自己肯定感– tag –

落ち込んだ自分を責めてしまう——そんな時こそ「やさしい視点」に立ち戻るのが近道です。小さな3ステップとセルフケアのコツで、感情を整え、回復力を育てる方法をわかりやすく紹介します。

在宅で学べる自己肯定感アップ講座を3つ厳選。選び方・続け方のコツや比較表、Q&Aも交えて、忙しい40代女性でも無理なく続く学び方を紹介します。