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職場の人間関係で「もう限界かも…」と感じた時に、今すぐできる対処法を5つまとめました。感情と事実の整理、距離の取り方、相談先の選び方まで、少しずつ心の負担を軽くしていくためのヒントを紹介します。

上手に話すより、気持ちを乱さない仕組みが大切かもしれません。今日から使える「聴く・伝える・整える」の3ステップで、職場ストレスを小さくし、関係性をほどよく保つコツをまとめました。